¿Estás estresada? pues… ¡respira! – YO DONA

¿Qúe es mindfulness, por qué me puede ayudar en momentos de estrés, ansiedad, en el trabajo o simplemente la vida cotidiana?
 
¿Por qué tengo 1000 pensamientos volando en mi mente?  ¿Por qué a menudo funciono en modo piloto automático?  ¿Cómo se puede parar el guión y no vivir pensando en el pasado ni en el futuro?  ¿Es posible vivir en el presente?
 
Únete a mí y YoDona en una práctica de mindfulness y aprende la mejor manera de conectar con tu respiración, estar más presente en tu vida y disfrútala mas, momento a momento.
 

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