Aprende la mejor y más fácil manera de comenzar un nuevo hábito y por qué no se trata de fuerza de voluntad.
A menudo pensamos que si tenemos suficiente fuerza de voluntad, podemos romper cualquier hábito. Sin embargo, el problema es que la fuerza de voluntad se desvanece. A medida que avanza el día, tenemos menos energía y resistencia y nuestra fuerza de voluntad decae… por eso me salto la dieta a las 10 de la noche :/ Además, romper un hábito implica dolor, por lo que tendemos a evitarlo a pesar de que ya no queremos ese hábito. ¿Cuál es la solución? Mira el video y aprende la mejor y más fácil manera de comenzar un nuevo hábito saludable.
